突き指をした、指を曲げ伸ばしすると痛みや不安感がある

運動中（バスケットボール、バレーボール、ラグビー、ゴールキーパーなど）に突発的な突き指をして指が痛む。そんな悩みを解消する「指（突き指）の固定テーピング」をご紹介いたします。
予防・応急処置としても使えるテーピングなので、ぜひお試しください。
※本記事では中指に巻いていますが、すべての指に同じように巻くことが可能です。

テーピングの巻き方

使用するテーピング

モデル身長：165cm　65kg　男性
テーピングの長さ：19mm×10cm 2本（ホワイトテープ）
※指の太さ、長さによりテープの幅、長さを調整してください。

ステップ①

手の甲を上に向けた体勢で貼っていきます。

ステップ②

手の甲側の指の付け根から、指先を通り手のひら側の指の付け根まで貼ります。

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ステップ③

指先から指の付け根まで、らせん状にテープを巻いていきます。

注意点

・強く巻くと、圧迫され、血行障害や循環障害を起こす可能性があります。
・指先が締まって痛い、指先の色が赤黒くなるといった症状が出る場合は速やかにテープをはがしてください。
・テープをはがす際は、皮膚を押さえながら、体毛の流れに沿ってにゆっくりはがしてください。
・かゆみや発疹などの症状があらわれた際には、速やかにテープをはがしてください。
・ボディクリーム等を使用していると、テープが粘着しにくい場合がございます。

おススメ商品

・PLEADY ホワイトテープブリスターパック 12.5mm,19mm,25mm

非伸縮で固定力に優れているため、固定したい方におススメです。

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